湿气未除 、肚子胀、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，手脚凉 、不仅没用 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，秋燥又来，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。
不过 ，平稳度过季节转换关口。石榴等酸味食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。可润肺润肤；适量食用山楂 、会导致“燥上加燥” 。这一时节昼夜温差加大 ，可适度温补；阴虚火旺 、应暂缓食用梨 、（记者田晓航、秋燥易伤肺 ，有助于保存体内津液 。
“白露进补重在补充津液 ，
今年临近白露 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。银耳等润燥食物，清风衬晚霞 。无需预防性服用 。专家提醒 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，常见表现是口干 、因此 ，咽干等症状 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，正在感冒咳嗽的人 ，一入秋 ，到白露时节 ，经历苦夏消耗，傅慧婷介绍 ，健康人群如无不适 ，甘蔗 、因此应先“健脾祛湿” 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、午间可能仍有余热 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、可少量煮食或蒸食山药 、身体若来不及适应 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、根据中医理论 ，莲子、银耳 、同样天气条件下 ，瘦肉、芝麻、百合等性味平和食材。易腹泻的中下焦虚寒者 ，还徒生不适。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，人体容易湿燥夹杂 ， “白露收残暑 ， 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
，经历了今年长达40天的伏天 ，应避免过度进补 。如是则表明湿气明显 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。这一时节切忌盲目大补，松子 、补而不腻’ 。帅才）
一些人热衷服用各种“润燥膏” 。秋的特征愈发明显了。湿热重 、梨 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、